1박2일 흑두부1 몸에 좋은 블랙푸드 흑두부에 효능과 요리 두부를 만들때 검은 콩을 섞어 만든다 하는 흑두부에 대한 건강 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 흑두부에 들어가는건 검은콩 검은콩에는 다양한 영양 성분이 풍부하게 들어있습니다. 특히, 이소플라본, 안토시아닌, 프로테인, 식이섬유, 비타민 B군, 칼륨, 마그네슘 등의 영양성분을 가지고 있는데요. 이 중 이소플라본과 안토시아닌이 탈모 예방 및 모발 건강에 큰 역할을 한다고 알려져 있죠.이소플라본에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하기 때문에 호르몬의 불균형으로 인해 어려움을 겪는다면 도움을 받을 수 있습니다.안토시아닌은 항산화 성분의 대표로 알려져 있죠. 혈액순환을 촉진하고 두피에 영양을 공급하는데 도움이 됩니다. 식이섬유와 단백질이 많이 함유 되어 있습니다.식이섬유가 풍부해 장건강에 좋으며 .. 2024. 5. 14. 이전 1 다음
